infopertama.com – Menerima segala emosi yang hadir termasuk emosi negatif merupakan hal yang perlu kita lakukan karena akan membantu kita atau seseorang belajar mengelola perasaan, kata psikolog dari Ikatan Psikolog Klinis Indonesia M Ari Wibowo.
“Saya mau pakai judul seri workshop saya, namanya memikirkan pikiran, memikirkan perasaan, merasakan pikiran, dan merasakan perasaan. Jadi saya pengin teman-teman mengizinkan untuk merasakan perasaannya,” kata Ari dalam acara bincang-bincang mengenai kesehatan mental yang gelar secara daring di Jakarta, Senin (03/10).
Menurut Ari, saat ini terdapat banyak cara mengelola stres yang sebenarnya hanya berusaha membuat seseorang kabur dari perasaannya. Padahal, kata dia, hal tersebut akan membuat seseorang menjadi tidak pandai dalam mengelola perasaan.
Ia melanjutkan bahwa saat seseorang berusaha merasakan perasaannya terhadap kondisi tertentu, wajar jika dia merasa sakit. Rasa sakit ini akan menjadi bagian dari proses agar seseorang mampu mengelola perasaannya dengan sebaik mungkin.
Ikuti infopertama.com di Google Berita dan WhatsApp Chanel
