Kortisol merupakan hormon yang dampaknya sangat luas untuk tubuh. Meningkatkan kortisol dapat berdampak negatif pada ovulasi, pengendalian berat badan, hingga keseimbangan hormon.
3. Mengganggu gula darah
Melalui akun Instagram @lovneetb, Lovneet menyebutkan ada ancaman gangguan pada kadar gula darah jika rutin mengonsumsi kopi sebagai asupan pertama. Bagi orang dewasa, kestabilan gula darah akan sangat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Gula darah yang tidak stabil dapat memicu penyakit kronis karena kaitannya dengan produksi insulin. Dijelaskan oleh Mayo Clinic, efek konsumsi kopi pada gula darah tidak ada bedanya baik pada kopi berkafein maupun kopi decaf.
Konsumsi kopi juga dikatakan akan berbahaya bagi orang yang sudah mengalami diabetes. Kafein yang masuk ke dalam tubuh akan semakin mengganggu kemampuan tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah.
4. Efek samping mengganggu
Bagi beberapa orang tertentu, ada gejala yang akan dialami jika mengonsumsi kopi saat perut kosong. Lebih dari hanya sekadar memproduksi asam lambung, efeknya juga dapat mengganggu fisik yang terlihat.
Lovneet menyebut efek konsumsi minum kopi saat perut kosong dalam menyebabkan kegelisahan. Pertama-tama awalnya akan dipicu dengan suasana hati yang berubah menjadi mudah cemas dan tidak tenang.
Setelah perasaan tersebut muncul, selanjutnya akan diikuti gejala yang mengganggu secara fisik. Misalnya seperti tremor atau gemetar yang biasanya terjadi pada tangan dan atau kaki.
5. Pemicu inflamasi
Beberapa ahli gizi juga menyebutkan bahwa konsumsi kopi secara signifikan memiliki kontribusi yang buruk. Kopi yang diminum sebagai asupan pertama saat perut kosong dapat memicu stres oksidatif.
Ikuti infopertama.com di Google Berita dan WhatsApp Chanel
