Membangun Kesejahteraan Psikologis pada Lansia

Kegiatan fisik lansia sebaiknya dikonsultasikan terlebih dulu dengan dokter atau ahli kesehatan. Beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan lansia antara lain jalan kaki, bersih-bersih rumah, bersepeda, naik-turun tangga, sampai berkebun. Sedangkan untuk olahraga yang sedikit berat antara lain seperti yoga, jalan cepat, renang, tenis lapangan dan bulu tangkis.

*Penulis adalah dosen pada Fakultas Psikologi UST Yogyakarta.