Membangun Kesejahteraan Psikologis pada Lansia

4. Mampu beradaptasi dengan lingkungan

Terkadang untuk beradaptasi dengan lingkungan akan lebih sulit karena keterbatasan fisik, akan tetapi penting untuk terus menjalankan kegiatan dengan keluarga atau sahabat.

Interaksi-interaksi sosial seperti ini dapat membantu menjaga kesehatan psikologis, lalu membuat pikiran lebih terbuka terhadap hal-hal baru. Psikologi lansia pun dapat terjaga dengan baik.

5. Mampu Membangun Diri

Walaupun sudah berusia senja, namun lansia tetap disarankan untuk mengisi waktu luang dengan menekuni hobi. Lakukan pekerjaan yang ringan misalnya berkebun, memelihara hewan ternak dan lain-lain. Terpenting adalah agar memiliki kesempatan untuk tetap mengembangkan diri. Menyibukkan diri dengan hal positif akan membuat lansia merasa senang sehingga kestabilan mental dapat terjaga. Hal ini juga akan membuat pikiran atau akal tetap terasah sehingga tidak merasa terpenjara di dalam rumah.

6. Mengatur aktivitas fisik yang akan dilakukan

Mengatur aktivitas fisik pada lansia tidak dapat disamakan dengan olahraga anak muda. Individu yang sudah berusia lebih dari 65 tahun tetap disarankan untuk tetap berolahraga, namun olahraga ringan saja. Aktivitas fisik pada lansia memberikan banyak keuntungan seperti keseimbangan tubuh lebih stabil, terhindar dari penyakit, dan menjaga kondisi psikologis.