Membangun Kesejahteraan Psikologis pada Lansia

Berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan oleh lansia agar kesejahteraan psikologisnya tetap terjaga:

1. Berani menerima segala kekurangan dan kelebihan diri

Setiap individu akan sangat sulit untuk menerima kekurangan diri, akan tetapi bagi individu yang berhasil menerima kekurangan diri dengan baik maka akan tercipta pikiran yang tenang. Lansia tidak perlu memiliki keinginan yang berlebihan jika melakukan sesuatu. Asalkan dapat mengerjakannya dengan nyaman saja sudah cukup. Walaupun terkadang hasilnya kurang maksimal, tetapi ini merupakan hasil kerja diri sendiri. Inilah yang dikatakan sebagai cerminan dari menghargai diri sendiri.

2. Menjalin hubungan positif dengan sekitarnya

Menjalin hubungan yang positif akan memberikan lansia sebuah kebebasan untuk berekspresi dan tanpa beban. Komunikasi merupakan kunci dalam menjalin hubungan agar menjadi lebih positif. Jika hubungan yang positif sudah tercapai, lansia akan lebih tenang, lebih percaya diri, lebih sehat, dan lebih bahagia dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

3. Tujuan hidup jelas

Sebagian besar lansia telah kehilangan tujuan hidup. Hal ini dapat terjadi jika anak-anak sudah memiliki kehidupan dan kesibukannya masing-masing, sehingga perhatian terhadap lansia berkurang. Saat usia senja pun menyebabkan aktivitas tidak lagi sesering dulu karena keterbatasan fisik lansia. Untuk mengembalikan aktivitas sehari-hari agar kembali bergairah, lansia dapat melakukan beberapa kegiatan ringan secara rutin, seperti tetap menekuni hobi, berkebun, olahraga ringan hingga bermain dengan cucu. Akhirnya, kualitas hidup lansia akan lebih berwarna dan lebih menyenangkan.