infopertama.com – Air kelapa memang menyegarkan, apalagi diminum saat cuaca panas. Sensasi segar dan manis bisa membuat dahaga hilang seketika.
Selain itu, air kelapa juga bagus untuk kesehatan. Tapi, apa yang akan terjadi jika air kelapa ini diminum setiap hari?
Melansir WebMD, air kelapa merupakan minuman berwarna bening yang berasal dari buah kelapa utuh. Meski rasanya manis, tapi kelapa rendah gula dan kalori.
Kelapa juga mengandung elektrolit serta mineral yang cukup tinggi. Karena itu, banyak atlet yang mengonsumsi air kelapa.
Selain itu, air kelapa juga jadi jenis minuman yang mudah didapatkan dan mudah dibawa kemana-mana.
Bolehkah minum air kelapa setiap hari?
Kebaikan utama dari air kelapa adalah kandungan elektrolitnya yang tinggi. Elektrolit adalah mineral yang cukup penting untuk tubuh, karena bisa membantu metabolisme tubuh lebih seimbang.
Meminumnya setiap hari juga tidak masalah karena kelapa juga merupakan buah kaya manfaat.
Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapat saat minum air kelapa setiap hari.
1. Tubuh terhidrasi
Air kelapa adalah cairan selain air biasa yang bagus untuk menghidrasi tubuh. Karena memiliki rasa manis yang menyegarkan, air kelapa membuat Anda bersemangat untuk minum, tapi tentu saja rendah gula dan kalori.
Ikuti infopertama.com di Google Berita dan WhatsApp Chanel